睡醒一口，整个白天都在瘦，还养颜

想要修炼出自己的完美身材，除了锻炼，美食也能让你更加苗条。水果中苹果的减脂能力非常的强悍，热量低又易饱腹，可以有效的抑制食欲。而小米属于粗粮类，其中膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃的蠕动，帮助加速脂肪分解。

苹果小米粥，完美的将苹果和小米想结合，它的瘦身能力加倍，并且能滋阴养颜。宝妈建议每天早上睡醒吃一口，让你接下来的一整天都是燃脂瘦身，塑造完美的身形。

食材：

苹果、小米、水

步骤：

1、将小米冲洗两遍，备用。

2、苹果去核，用刀切成一小块一小块，放入盘中。

3、往锅中加入适量水，再将小米加入。

4、随后将盘中的苹果块投入，稍微搅拌均匀。

5、开大火熬煮，直至高压锅开始冒气后转成小火再慢煮半小时左右。

苹果小米粥制作简单，而且有着“代参汤”之称，即使是孕妈也能食用，滋补效果很强。每天早上尝一口，白天都在减脂，让你的皮肤更加完美。