日常生活中我们总会面对着各种各样的问题，但长胖一定是我们都想避免的，其实那些容易让我们长胖的实物就在我们的日常生活中，只是你一直不想去面对罢了。
1、腌制肉类
是不是看着很有食欲？腌制肉类长期食用容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还会影响粘膜系统，对肠胃产生巨大危害，从而导致发胖。
2、碳酸饮料
碳酸饮料含有大量的糖分，非常容易导致发胖，而且喝后会有饱腹感影响正餐。含有的磷酸会带走体内大量的钙。
3、膨化食品类
方便面和薯片之类的膨化食品不仅盐分高，热量高营养少，而且还有的香精和防腐剂会损伤肝脏，从而影响消化系统。
4、罐头食品
罐头食品破坏维生素，使蛋白质变性，热量高营养成分低，很容易发胖。
5、蜜饯果脯类
含有致癌物亚硝酸盐，盐分过高且含有防腐剂，大量香精损伤肝脏。
6、冷冻甜品
主要是冰激凌、雪糕之类的，不仅含有大量容易造成发胖的奶油，而且冰冻后容易对肠胃造成负担，影响消化。
7、烧烤类食品
含有致癌物三苯四丙吡，一只烤鸡腿约等于60根香烟的毒性，使得蛋白质碳化，加重肾的负担。
8、蛋糕类
含有大量的奶油和香精，奶油容易造成发胖，而香精损伤肝脏。而大量的糖分会影响正餐的食用。
9、巧克力
巧克力绝对是“发胖神器”了，大量的热量与糖分让你身上的肉疯狂增长。
如果你还知道什么容易发胖是食物，可以在下方评论区告诉我们！
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