对于吃货来说，生活必定不能与美食分开，但其实在你享受美食的时刻，你又是否会时刻计算自己摄入的热量数呢？稍微的不注意，摄入的过多热量就会导致你的身体发胖，甚至出现亚健康的情况。
面对这种问题，其实除了要做好自我管理之外，其实不妨尝试日常多食用一些有助脂肪燃烧的食物，而今天小编要给你们分享的，是藏在你们身边，却常常被你们忽略巨有效的刮油食物，下面就让我们一起来看看都有哪些吧。
『低脂主食』
主食是维持人们生活最基本的营养补给，但是对于减肥族来说，常采用的减肥方式却是不吃主食，但经过科学研究发现，不吃主食，减肥后引起反弹的概率竟高达90%，面对这种情况，低脂主食显得尤为重要，能补充人体所需营养成分，还能避免反弹，而作为代表的是下面这两种。
▼优质富硒长粒香米
大米是我们最常见的主食之一，精选饱满颗粒的富硒长粒香米，原粒表面圆润光滑，经过蒸煮，变得晶莹剔透，带有淡淡米饭清香，口感香软弹滑，细细品尝后会有一丝清甜回味，含有特殊的晒元素，具有活化人体细胞的作用，能促进身体内部循环。
▼北食集手工红薯干
红薯是减肥族最爱的主食代餐，低脂富纤维的它，经过生晒后，变得柔韧有嚼劲，没有丝毫粘牙的情况出现，在口腔中咀嚼会慢慢释放香甜，而甜分其实是果糖成分，不会生成脂肪，因此减肥族大可放心食用。
『杂粮辅食』
假如你感觉单一主食，让你食之无味产生厌倦的小情绪？其实你还可以选择在米饭中添加一些五谷杂粮，如玉米、大豆之类的，能增加丰富口感滋味之余，还能增加膳食纤维，起到促进身体新陈代谢的作用。
▼即食黑糯玉米棒
精选天然黑玉米蒸煮而成，0添加，口感较为特别，咬破香脆的玉米颗粒薄膜，里面是软糯绵密的果馅，两者混合带有嚼劲，越嚼越香，清甜滋味霸占你整个味蕾，甜度恰到好处，没有丝毫甜腻感。
▼农家有机赤小豆
赤小豆与红豆不同，表面薄膜较为厚实一些，咀嚼感更强，经过烹调，豆沙变得细腻松沙，咀嚼时会有浓浓豆香溢出，带有香甜滋味，可以添加糖水或主食中烹调食用，特有的微量元素，能疏通理气，祛湿除肿，提高人体代谢率。
『果干零嘴』
对于吃货来说，嘴馋是常有的事情，特别是减肥期间，刻意限制自己进食，脑海中饥饿感和食欲更是会因此大增，虽然并不建议你们多吃零食，但是偶尔补充一下也是可以的，而果干就是蛮不错的选择，酸甜可口的滋味最能解馋。
▼新疆若羌红枣
树上晒干的红枣，表面带有一层灰，能清洗干净食用，香脆的表皮一咬即破，里面是柔软带有糯性的果肉，清香微甜，带有细微果酸，咀嚼后没有丝毫残渣遗漏口腔，随着吞食，喉咙处在后劲中会带有微甜回味。
▼乐思高有机苹果干
一日一苹果，医生远离我，虽然这句话有点夸张，但苹果所包含的营养价值却是众多水果中最高的，丰富的维生素，是促进你身体循环的重要元素，不过与新鲜苹果不同的地方，就在于它的口感变得松脆可口，拥有入口即化的感觉。
好啦今天想要跟你们分享的美食就这么多，假如你们有更好的建议，不妨在下面留言分享哦。
