许多时间没有动力减肥，想要吃美食，想要懒懒躺在家中不出门。其实减肥的好处不仅仅能够让你保持苗条的身材，还有许多你不知道的好处。
听腻了饭团君说的瘦身减肥，是不是觉得减肥还是有点小困难呢？但饭团君今天还是要乐此不疲的给你们讲讲减肥的事情，不过这些减肥的好处可不知瘦身哦~
减少患病几率
目前有研究发现，在肥胖人群中寿命的长短和脂肪的多少是息息相关的。许多肥胖人士都多多少少患有一些慢性疾病，而减肥恰恰能够防止这些慢性疾病的发生。就比如糖尿病、高血脂、脂肪肝等慢性疾病，若是能从减肥方面着手，便能大大减少和缓解。
改善皮肤状况
减肥期间多多少少会在饮食方面稍作改善，减少摄入油腻辛辣的垃圾食品后，皮肤状况会明显得到改善。减肥时用水果麦片或是全麦食物代替正餐，不仅能够保持身材，还能够使皮肤恢复水嫩光滑。
睡眠质量变好
将体重减轻后能够改善睡眠呼吸暂停的症状，因为减肥会减少身体带来的压迫，改善自己的呼吸。而充足的睡眠还有助于身体燃烧脂肪。
当然减肥所带来的好处远远不止这些，当你瘦下来的时候你就会发现自己的身体越来越轻盈健康，饮食也会变得越来越营养全面。
紫薯魔芋代餐粥
魔芋富含的丰富膳食纤维，用它当做减肥餐食用，不仅能增加饱腹感，还能促进肠道的蠕动。方便快捷的代餐粥，味道香浓醇正，边吃边瘦，让脂肪跟魔芋说拜拜。
冬瓜荷叶茶
冬瓜和荷叶都是属于清热解热的食物，放在一起泡茶，味道清新扑鼻。其中冬瓜有着美容养颜的功效，长期饮用还能改善因节食造成的皮肤暗沉，可谓是一举两得。
杏仁粉
杏仁作为坚果中的一种，不仅能够补充人体每日所需的营养，还能达到减肥瘦身的功效。杏仁中所含的脂肪含量据研究表明不会造成脂肪的增长。
杏仁
来自美国的巴旦木，是无添加剂，非油炸的健康零食。开袋即食的巴旦木既可以生食，也可以炒食，打成粉末后还能制作杏仁露，熬粥，烘焙......
