高血压与我们日常生活、饮食习惯息息相关，患上高血压之后要特别注意饮食。大家都知道盐是高血压的“杀手”，患上高血压之后盐要少吃，要养成低钠饮食的习惯，但除了这一点以下几种食物也要少吃哦~
1、 高脂肪食物
高脂肪食物中饱和脂肪酸含量过高，摄入过多身体无法代谢，就会存留在血液中，容易造成血液中血脂过高，而血管中的脂类垃圾会损伤血管壁，导致血管的弹性降低，血管的管腔变狭窄，这就是我们常说的“动脉硬化”，从而引发血压升高。
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2、 高胆固醇食物
患上高血压之后尽量不要吃动物的内脏、鱼籽等都属于高胆醇食物，这些食物可以适量食用，但不宜过多，长期大量食用会增高体内中血胆固醇的水平，从而诱发胆固醇代谢异常，导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
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3、 调味品
咱都知道高血压患者要少吃盐是因为食盐中含有钠，大量食用含钠高的食物，血压容易受到影响。而我们日常生活中，经常吃到的鸡精味精也是含钠大户，因此，含钠的调味品也应该少吃。同时，家里的腌菜也要少吃，腌菜中往往含有大量的食盐，也就是钠元素，长期食用会导致血压升高。
4、 高酒精食物
高酒精食物一般为各种酒类，以高度数白酒中酒精量最高。经常喝酒的人群容易导致心率增快，血管收缩，血压居高不下的情况。酒精还是诱发动脉硬化的主要因素之一，如果已经患有高血压或是预防高血压的人群，建议减少饮酒量。
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5、 全脂牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素，可以弥补身体钙元素的缺失，但全脂牛奶不推荐饮用，因为全脂牛奶中的脂肪含量较高，多喝不但会导致血压升高，甚至会引发心脏病。如果高血压患者想要补钙，可直接食用钙片。
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