都觉得吃起来甜的水果含糖多，不甜的水果就不容易胖，其实水果中的糖分可没这么简单。那些你天天吃的水果，热量可是比肉还要高，还不快注意了！
1.香蕉
都说香蕉润肠通便，减肥期间吃最合适不过了，其实生香蕉吃多了，不但不能减肥，还会让你更配！生香蕉吃起来口感有点涩涩的，那是因为它们含有“鞣酸”，而摄入过量的鞣酸，会引发便秘。同时多吃生香蕉会让体内的微量元素比例失调，危害健康。
秋冬季节很容易感觉干，不仅喉咙不适，便干便秘，皮肤还干燥。枇杷秋梨膏能够润肺止咳，润肠通便。缓解冬季带来的肝火不顺，促进血液循环和新陈代谢。而且热量很低，很适合减肥期喝。
冬瓜荷叶茶是一款很有效的减肥茶，能够厚腻刮油，促进脂肪的代谢和排出。荷叶还能利尿消肿，带走体内的毒素，皮肤也能越喝越好！
2.苹果
苹果热量低，都说适合减肥吃，可其实吃错了时间，一样会发胖！很多人晚饭吃一个苹果，或者晚上饿的时候吃一个，这样不仅容易影响胃部消化，导致日常生活中吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种的废物，堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖。
很多容易长痘痘的妹子，其实都是因为肝气不顺，血液循环不畅，草决明纤饮，能够清肝解毒，促进血液循环，很好地缓解痘痘问题。而且这款茶还能排脂燃脂，喝出小蛮腰！
湿热体质的人往往夏天容易热，冬天手脚冰凉，经常觉得没有什么精神，起床之后舌苔发腻，大便粘很难冲，还往往水肿、容易胖，难减肥。蒲公英金银花茶很适合湿热体质的人喝，利尿排肿去湿气！
3.冬枣
秋冬季节冬枣上新，酸酸甜甜，不知不觉就吃了一盒。但其实冬枣含糖量高达 25%～38%，热量更是达到了 105 千卡 / 100 g，简单来说就是吃6,7个左右就相当于吃了一大碗米饭的热量！
头发经常容易出油，一天下来油光满面，容易长痘痘，肤色黯沉，这都可能是因为体内有湿气。薏米中富含的维生素E，能够美白皮肤，去除痘印，还能改善肤色黯沉，越喝越美！
小肚子鼓鼓的，肠道里有宿便没有排出，不仅容易胖，皮肤不好，还容易危害健康。大麦若叶青汁粉能促进肠胃蠕动，清宿便排肠毒。还有一定的饱腹感，能够抑制食欲，减肥必备！
文/芋头
