为了保证胎儿健康出生，淼淼孕期补充了很多营养，活生生从一个90斤的美女吃成了140斤的胖子。令人没想到的是，产后没多长时间，淼淼就又恢复到了之前的身材，邻居见了都觉得不可思议，纷纷向她讨教经验，淼淼说可能跟平常的作息和心态有关。
有些产妇就是让人又羡慕又嫉妒，她们不管孕期多胖，生产完过段时间就又瘦了回来。其实这些人都有以下几个特征，如果你也是这样，那么身材问题完全不用担心。
一．孕期注意饮食的孕妈
孕期要饮食充足，不能让自己饿肚子，有些孕妈就趁着孕期大吃特吃，把有营养的食物吃了个遍，并且顿顿都吃撑，一天甚至能吃五六顿，而有的孕妈虽然也不让自己饿肚子，但也只是点到为止，不会让自己吃的太撑，夜宵也很少吃。这样的孕妈不仅能够保证胎儿正常发育，对自己也比较克制，所以孕期的体重增长都在合理的范围内，孩子出生后体重自然很快就回到怀孕之前的状态。
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二．孕期作息规律的孕妈
很多孕妈在孕后期被胎儿折磨的腰酸背痛，常常失眠，导致白天没有精神，作息混乱，而有的孕妈症状比较轻，这和平常的生活习惯是分不开的。如果孕期早睡早起，按时吃饭，每天都觉得状态很好，那么产后身材恢复就是早晚的事。
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三．孕期注重运动的孕妈
都说孕期要好好休息，不能做重活，有些孕妈就吃了睡睡了吃，不长胖才怪。好好休息，并不是说一点活动都不能有，孕期注意运动也是很重要的。孕妈饭后可以散散步，做一些难度低的舒展运动，也可以在专业老师的带领下，做做瑜伽，减少体内脂肪的占比，生产完可以很快恢复身材。
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四．保持愉快心情的孕妈
可别小看心情带给人的影响，孕期经常心情不好，会影响体内激素的分泌，给孕妈的身体带来不利影响。孕期很容易压力大，如果不及时排解，就会出现暴饮暴食，而且食物不消化的情况，导致孕妈体重上升。及时丢掉坏情绪，遇到不开心的事，多和亲朋好友沟通，让自己的心情放松，自然吃得香睡得棒，身体健康，产后恢复就更轻松了。
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