现在让人心烦最多的莫过于肥胖了，我们很多人，整天上班久坐，也没有时间来运动。这样的状况下，我们很容易堆积赘肉在腹部，像个“游泳圈”一样很难看，身材走形让人也变得没有自信。
腹部是很容易堆积赘肉的地方，我们想要瘦掉这个部位。平时一定要运动起来，上班的期间，每隔一两个小时就做一套伸展运动，有条件的还可以做几组仰卧起坐，对瘦小腹效果特别好。
深秋已到，转眼冬天也快要到了，你还要带着一堆堆的肥肉，过这个秋冬季节吗？下面小编给大家介绍几款瘦身的食物和茶饮，每天用“它”泡水喝，是燃脂刮油的良药，让你轻松瘦掉水桶腰。
▽山楂干
瘦身是很多MM都在坚持的事情，拥有好的身材能让你更自信。用山楂干泡水喝，口感酸酸甜甜的，能很好的促进肠胃消化， 燃脂又刮油，用它泡水喝，完全不用担心体重问题。
▽冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是非常好瘦身茶饮，不仅燃脂刮油，更重要的是荷叶中含有荷叶碱。它能阻止人体对脂肪的吸收，燃脂瘦身的效果非常好，坚持喝让你轻松瘦下来。
▽酵素青梅
经常便秘也会赘肉增长，身体内堆积的毒素和垃圾也会越来越多。酵素青梅纯天然发酵，可以很好的缓解便秘现象，每天用它泡水喝，有效清肠毒，瘦身效果自然很好。
▽红豆薏米茶
减肥太难，有很大的原因就是体内湿气太重，身体太过油腻，必须先祛除体内湿毒，减少油腻。红豆薏米茶有很好的祛湿效果，同时让体内脂肪代谢更正常，减肥更轻松。
▽大麦若叶青汁粉
常喝大麦若叶青汁，能改善酸性体质，早晚喝一杯，不仅有排毒清肠减脂、改善便秘的作用，还有可以养颜美容，果蔬摄入量不够的、减肥的人非常适合。
▽黑大蒜
缺少运动也是赘肉堆积的原因，如果你想将减轻体重的话，那就得劳逸结合了，而且黑大蒜的排毒功效很好，再配合上运动，让你拥有苗条身材不是一场梦哦。
