一提到减肥，现在有成千上百的方法，让人不知道那种是最适合自己的方法。有很多胖妹妹为了追求快速瘦身，会采用节食来减肥，或者是吃“减肥药”来瘦身，殊不知这样减肥会反弹不说，还会伤害身体的健康，得不偿失。
其实，减肥不是几天就能达到的，它需要坚持和合理的生活方式来达到瘦身目的。合理饮食+适量运动，无疑是最有效和健康的瘦身方法。只要在此基本原则上，找到适合自己的运动方法，再用白开水＋它”“，坚持喝一个月，你就会收到意想不到的瘦身效果。
▽冬瓜荷叶茶
天气渐渐变热了，很多人容易上火，于是便秘，有的人几天都上不出厕所，代谢就不正常了，新陈代谢不正常，怎么可能瘦呢？冬瓜荷叶茶，润泽肠道，通过通便、分解脂肪，来达到减脂肪效果。
▽红豆薏米茶
红豆美容养颜，薏米能有效排除体内湿气。湿气不除，容易造成人虚胖，体态臃肿，脸色苍白。每天喝两杯红豆薏米茶，能祛除体内湿气，调节身体的内分泌系统，改善皮肤问题，促进人体吸收，好身材吃出来。
▽净尔氏酵素果冻
酵素可以辅助调理肠胃，促进身体的代谢循环，帮助排除体内垃圾，酵素与果冻的结合，恰到好处，口感酸酸甜甜并且Q弹十足！每天食用一条，又甩肉又解馋啊！
▽燕麦魔芋压缩饼干
选用粗粮制作而成的代餐饼干，营养非常丰富，想要瘦身的时候不敢吃零食，有了大麦若叶代餐饼干不仅可以让你痛快的吃，而且还会越吃越瘦，让你每一天都充满能量，好身材吃出来。
▽印度辣木籽
这一款辣木籽源自于印度，富含各种维生素及蛋白质，独到的气候和地理环境铸就了这么一款别致的营养美味，清理肠道宿便，帮助更好的减肥瘦身，绝对值得一试。
▽柠檬片
在当代，很多明星都会选择柠檬作为减肥美容的饮品。柠檬可以调整吸收平衡，清除身体各种器官废物和毒素，净化血液，改善血质，同时促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统。
