前段时间小灰灰在微博看到一句话：要想减肥必先瘦“嘴”。其大意是指减肥的最好方法就是管住自己的嘴巴。但是民以食为天，唯有美食与爱不可辜负啊，下面我为大家郑重介绍“他们”，让吃货们既能满足胃又能满足瘦！
1.酸奶
为什么我要说酸奶呢，因为酸奶含有丰富的活性乳酸菌，能够有效的促进肠胃的蠕动，进而提高肠胃的消化能力，有助于即时排出体内的废渣，避免脂肪的堆积。而且酸奶口感好，还具有较强的饱腹感，减少进餐量。
2.苹果汁
苹果中富含人体内的各种必要的营养物，经常饮用能够提高人体的免疫力和内分泌功能，有助于美容养颜补水分。其中苹果具有独特的果酸，可以加快新陈代谢，减少人体内部的脂肪。
推荐好物：优质苹果汁
推荐理由：苹果汁是新的健康减肥方式，清肠排毒效果超级棒！比吃水果的减肥效果还要好。而且同样非常的健康安全！
3.柠檬汁
柠檬是一种有药用价值的水果，柠檬富含丰富的维生素，有助于消化开胃，清理宿便。长期饮用能加速新陈代谢，起到养颜瘦身的作用。
推荐好物：山楂荷叶茶
推荐理由：山楂本身促进消化，健脾消积的功效。其中含有解脂酶有助于脂肪快速分解，帮助清除肠胃的废物和毒素。荷叶有解暑清心的作用，能利尿消肿。
4.茶
茶是我国的“国饮”，为什么我们国家会形成这种爱喝茶的传统呢，因为茶叶降低胆固醇和血压的作用，而胆固醇是脂肪的一种，随着人们的大鱼大肉，我们日常摄入的脂肪量很容易超标，而茶恰恰能帮我们解决麻烦。
推荐好物：普洱熟茶
推荐理由：普洱茶适合吃完高热量，高油腻的食物后喝一杯，能够缩短食物在肠道中的停留时间，从而减少人体对食物的消化和吸收，非常适合肥胖人群。瘦的人和寒性体质人群要适量，适时饮用哦。
推荐好物：牡丹温和茶饮
推荐理由：主要针对运动型不足的美眉，能够强效分解体内厚腻的脂肪，防止脂肪堆积，并且没有任何副作用，让你轻轻松松就能瘦下来。
推荐好物：左旋肉碱黑咖啡
推荐理由：这款咖啡能够充分的燃烧脂肪。而且是只减脂肪不见水分，左旋肉碱有超强的吸附油脂功效，能够加速瘦身，让你的减肥快一倍哦。
推荐好物：黑枸杞
推荐理由：常食油炸、烧烤，饮食不规律的人群，不仅容易变胖，还会由于自由基增加，加速衰老。黑枸杞富含花青素，能够抗击皮肤氧化，防止皮肤衰老，让皮肤永远充满活力
