古人一句话，流传至今：“要想人不死，肠中需无屎”。虽然说的比较粗糙，但专家表明的确是这样，每一个人的肠道中都有一定的宿便，宿便若没有及时的排出，就转化成了体内的毒素和垃圾，对身体健康很不益，所以排出宿便是我们健康的第一步。
今天小编给大家介绍的是6大“清肠高手”，每天坚持吃一点，能够还你一个健康的肠道，然后将体内的宿便、毒素、垃圾排出，让脂肪、大肚腩都离自己远去。
▽冬瓜荷叶茶
冬瓜、荷叶茶中含有大量植物纤维，和多种维生素，每天坚持饮用一杯，可以加速肠胃蠕动，增强身体对食物的消化和吸收，助于排出宿便和体内垃圾、毒素。
▽玫瑰荷叶茶
玫瑰荷叶茶具有很好的消除便秘，分解脂肪的功效。每次在饮用完之后，身体都会明显的感觉到顺畅很多，它能协助身体排出体内毒素，增加排便次数。
▽酵素青梅
若怕脂肪堆积，可以试着吃酵素青梅这个东西，可以分解肠道垃圾、软化肠道，对肠胃进行清理，达到不错的食疗之效，养生作用比一般市场上的青梅要好很多。
▽农家地瓜干
地瓜干又叫红薯干，香甜软糯，是很多人最喜爱吃的。每天吃几片，对身体肠胃的调节也是有着很好的帮助，对人体健康也有益处。
▽大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁粉是一种可以排毒清肠的饮品，每天饭前五分钟，饭后三十分钟用开水冲泡，可从而减少体内毒素堆积，减少脂肪和赘肉的形成。
▽红豆薏米粉
一到夏天就感觉到疲劳，头很沉，身体水肿，皮肤也变差了，这个时候你就需要祛湿了。红豆薏米粉非常的不错，每天吃点，轻松祛湿、排毒。
