都知道水果的诸多好处，水果多富含各种维生素可以提高免疫力，微量元素有助于智力发育，还有丰富的膳食纤维清肠道防便秘。
水果的好处说不尽，所以北京天坛医院营养科的专家认为，在宝宝4个月左右时，就应该把果汁或者果泥加入辅食中，因为在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳已经不能够提供足量的营养物质。
但是你知道吗，给宝宝挑选辅食水果时也要根据体质来决定，否则适得其反，反而会影响宝宝的健康哦。各位宝爸宝妈一定要先明确宝宝的体质，才能保证水果能促进宝宝的健康发育哦。
如何判断宝宝的体质？
想知道宝宝的体质一定要多观察宝宝平常的行为举止，细心留意宝宝的习惯。首先从大类上宝宝的体质分为凉性和热性两种，除此之外还有一些特殊体质。
凉性体质：
总是手脚冰冷，消化系统不好而容易拉肚子，抵抗力较弱且面色较为苍白，喜欢喝热水，怕冷且舌头为浅红色，符合这些特征的宝宝一般都是凉性体质。
热性体质：
精力比较旺盛活泼好动，晚上入睡困难，喜欢说话，舌苔较厚，喜欢冷饮冷食，容易上火，口腔干燥，脸上还会爆小痘痘，经常便秘，符合这些特征的宝宝一般为热性体质。
还有过敏体质、容易感冒的体质、正在病中的宝宝等不同的体质，都要注意水果的摄入。先明确了不同的体质，才能挑选到合适的水果。
哪种水果适合我家宝宝呢？
凉性体质的宝宝：
宝宝体质已经是偏寒凉的时候，不要再多吃寒性的水果了，这样更会刺激宝宝的肠胃，反而会降低肠胃的蠕动消化，导致消化不良而腹胀。需要一些温热的水果来调节，比如饭前或饭后一个小时吃苹果、荔枝、樱桃、榴莲等热性水果。
苹果是中性水果，基本上所有体质的宝宝都能吃。而且号称水果里的“全科医生”，对于处在成长发育期的宝宝来说十分合适。
给宝宝吃水果尽量吃时令应季的，因为反季水果营养成分大大降低，而且会有催熟激素残留，并不适合宝宝吃。智利处于南半球，现在正是车厘子上市的时节，吃这种进口时令鲜果更加健康哦。
热性体质的宝宝：
热性的体质的宝宝需要寒凉属性的水果来调节，起到清热降火的功效，解毒助消化。可以把梨、香蕉、猕猴桃等水果，剁成果泥添加进宝宝餐中。
猕猴桃因为丰富的营养成分被誉为“水果之王”，其中丰富的膳食纤维有清肠道、防便秘的作用，十分适合帮助宝宝调理消化系统。
秋冬时节吃梨有滋养润肺的功效，给宝宝炖一碗冰糖雪梨汤，不仅可以化痰止咳，清热解毒。而且可以避免生食水果太冰凉而寒胃，降低刺激消化系统的风险。
特殊体质的宝宝：
容易感冒的宝宝，需要多补充维生素C，一般深色表皮的水果都有比较丰富的维生素C含量，可以帮助预防伤风感冒，比如橘子、黄桃、猕猴桃等。
有过敏史的宝宝要注意，尽量不要吃芒果，因为芒果容易诱发旧疾。而且吃水果时最好先吃少量，因为过敏体质的宝宝很可能更脆弱，要更仔细观察是不是有过敏反应。
正在病中的宝宝，要根据病因决定决定吃什么水果补充营养。腹泻的宝宝不宜多吃寒凉的水果，正在发烧发炎的宝宝则要避开热性的水果，这样才能避免加重病情。
宝宝的健康是头等大事，希望每个宝宝都能茁壮成长，各位宝爸宝妈快去给宝宝们挑水果吧~
