每逢佳节胖三斤，健身减肥动起来

很快又到了一年一度的春节，今年春节是不是想想都觉得心里美滋滋的呢？全家围绕在一起吃着美食，看着春晚，家人聚在一起热热闹闹的过节，想想都觉得开心。

新年，大家一般都去做什么？吃，喝，玩，乐还有其他的选择吗？每到节后，是不是觉得自己的肚子有胖了一圈，脸也圆了一圈？

接下来，就带大家看看我们怎么样保证自己在过节期间不发胖！

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适当的仰卧起坐

过节，大家都出去玩了，你怎么还能在家闲着？肯定大部分时间都拿去休闲了，谁还愿意运动呢？这时候，不妨试试坐几组的仰卧起坐，花不了多久时间。找到一张毯子，双腿并拢，双手放在胸上，做2.3组即可。

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平衡身心健康

春节小长假这几天，大家肯定是放开了胃口，把之前没吃的美食，一次性通通补上。但是，这时候，你可能就要想想，之前为减肥做了那么多的努力。现在更应该继续保持，免得前功尽弃！可以尝试做几组简单的瑜伽动作，让身心适当放松。

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爬山

春节出游，是大部分人的选择。这是，我们有更多的时间是领略自然的风光，去体验大自然的美好。所以，我们可以多外出爬爬山，陪陪自己的家人。多爬山，很有益于身体新成代谢的加快。

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户外骑行

春节玩耍，大家一定知道，看的不是风景，而是一波波的人头窜动的场景。其实一个假期下来，会让人感觉更加的疲惫。这个时候，我们就可以尝试骑着自行车，到一些乡间去游玩，哪里的人相对不会那么多，更好让身心得到释放。

说了那么多，大家都知道春节小长假要怎么过了吗？