瘦的人各有千秋，但胖的人却总是雷同，不过伦家可不是说长相雷同，而是他们的生活习惯。很多胖子并不是天生就那么多肉，而是后来不健康的生活习惯导致肉肉暴涨，从而在肥胖这条路上一去不复返。下面我们就来看看那些会让你的身材毁于一旦的坏习惯吧。
一：无肉不欢
对吃货来说，没有肉的食物是怎么也咽不下肚的，然而也正是因为这种无肉不欢的吃饭习惯，让你越来越丰满。适当吃一些素食，不仅能够瘦身对身体也有很多好处哟。
二：爱吃垃圾食物
吃垃圾食品总会给人一种愉悦感，尤其是酥脆的油炸食物，感受到它们在双齿间爆开的声音，会让你越吃越有劲儿。不过你在享受美食的同时，也不要忘记了油炸食物的热量，而且食用过多，它们还会给健康带来负担。
三：熬夜
现在的人几乎就没有不熬夜的，而熬夜伴随的就是第二天早上的赖床，这种昼夜颠倒的生活习惯会给机体带来很大的负担，而这中压力也会让身体自动堆积脂肪。而且经过科学研究，人在夜间睡眠中会分泌一种”瘦素“，这也就是为什么说正确的睡眠时间会有利于减肥。
知道了这些多能让你发胖的习惯，那已经长起来的肉肉我们又要如何才能消灭呢？这就需要借助下面这些好物了，它能够让你更快的瘦下来哟。
【青汁】
青汁是采用大麦幼苗制成的一种饮品，它含有很多对人体有利的成分，其中的膳食纤维就具有很好的瘦身功效。它是一款非常好的肠道清洁工，可将堆积在体内的垃圾都清理出去。而且其还含有大量的维生素，日常当作养生饮品食用也是非常不错的。
【酵素果冻】
果冻是很多小仙女喜欢的一款小零食，但若是将它与瘦身相结合的话，想必大家都控制不住体内的洪荒之力了吧。这款果冻中含有大量的酵素成分，这种成分是肠道消化过程中非常重要的物质，有了它肠道中的垃圾可更快的被清理出去，只要肠道干净了，体重自然就会降下来。
【水果燕麦】
很多吃货都是将面包当作早餐，美味又方便，然而市面上的面包为了吸引顾客，会加热非常多的高热量食材，让你越吃越上瘾。真想瘦的话就赶紧准备这款水果燕麦吧，燕麦本身就是高纤维食物，具有很强的饱腹感，再加上酸甜可口的水果作伴，口感更是提升好几度。最主要的是它的热量非常低，不用担心长胖问题。
【红豆薏米粉】
现在很多人都有湿气，它的出现不仅会造成水肿、虚胖，对身体还有很大的伤害。这款红豆薏米茶就是非常好的祛湿饮品，因为是采用天然谷物制成，所以就算每天饮用也不会给机体带来伤害。独立的小茶袋包装，冲泡时饮用非常方便，同时外出也能随身携带哟。
