女生来姨妈的时候，特别是姨妈痛的时候，最讨厌听到别人一直说喝热水，捂上热水袋。可是偏偏就这两种东西管用，能够缓解疼痛。为什么热的东西能做到缓解疼痛，那是因为宫寒了！
导致宫寒的原因多种多样，先天性的脾肾阳虚可能会导致宫寒，后天原因如用冷水洗头洗澡，经期吹空调，爱吃冷饮等也可以导致宫寒。一旦有了宫寒的症状，一定要及时细心调理，否则不仅要忍受经期疼痛，还会对女性的生育功能造成影响。
宫寒了就要及时调理，不要把宫寒不当事，吃亏可是自己的。调理宫寒可以喝点饮品，一冲一泡就能轻松暖宫。希望每一位姑娘都能摆脱宫寒困扰，经期也要做一个活力满满的美少女。
1、红糖姜茶
红糖和姜都是热性食物，所以红糖姜茶的暖宫效果是非常好的。在经期之前喝红糖姜茶可以使经血通畅，改善痛经，还可以助孕。长期食用可以改善寒性体质，改善宫寒症状。要注意的是平常就要多喝红糖姜茶，不要等痛经的时候才喝哦。
2、桂圆红枣茶
桂圆属于温性食物，暖宫效果非常好，红枣可以补气血，增加精气神。桂圆红枣茶主要的效果是能够排出身体中的脏物质，使血气变得比较通畅。在月经来临的时候喝桂圆红枣茶的话，能够通血气，而且起到暖宫的作用，并且能很好的缓解痛经症状。冬天喝一碗桂圆红枣茶，身体马上暖和起来。
3、生姜红枣茶
生姜性温热，可以驱寒补暖，而红枣具有很好的补血作用。生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，不仅可以缓解痛经症状，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、养血补气，长期使用宫寒症状能得到很好的缓解哦。
4、当归红枣枸杞茶
当归红枣枸杞茶,具有补气养血,滋阴养肝的功效，是姑娘们的暖宫小助手，特别适合冬季手脚冰凉和痛经的姑娘们饮用。冬季手脚冰凉，经期痛经都与阳气不足、气血双虚有关。而饮用当归红枣枸杞茶可以帮你补充气血，调理宫寒症状。子宫不寒冷了，不但不怕冷,不痛经，脸色也自然红润有光泽。
除了喝茶调理外，改变不良生活习惯也是赶走宫寒的必不可少的因素。如姑娘们可以选择中药艾灸等方式来调理宫寒。最最重要的是，一定要注意腹部保暖，千万不要一时贪凉而导致身体受寒，加重宫寒症状。内调加外养，注重饮食的同时改变不良生活嗜好，相信你一定能摆脱宫寒的困扰。
