有了孩子后，宝妈最大的心愿就是宝宝能够健康快乐成长。每次当宝宝生病的时候，都是宝妈最为煎熬的时刻。
要想孩子少生病，平时就要提高宝宝的抵抗力。出了多多锻炼以外，宝妈在饮食上也千万不能疏忽。
尤其是冬季，如果常给孩子吃以下5种菌类的话，不但可以补充平日所需的营养，同时还能提高孩子的免疫力。
第一种，香菇
香菇是我们比较常见的菌类了，平时无论是在超市还是菜场都可以买到。它素有“菌菇皇后”的美称。
不但富含多种矿物质，而且还有较多的维生素B和D。可以增强孩子的食欲，同时能够促进对钙的吸收，起到预防小儿佝偻病的作用。
香菇平时炖汤或者炒着吃都是可以的，不过在给孩子吃的时候，宝妈一定要记住把它切成丁状，这样方便孩子咀嚼，好消化。
第二种，金针菇
金针菇的营养是很丰富的，而且较其他菌类，金针菇的含锌量是非常高的，所以多吃金针菇可以减少孩子挑食，厌食的几率。
同时金针菇还有促进身体新陈代谢的作用，有力的抵抗疲劳。不过犹豫金针菇过长，在给孩子食用的时候，建议宝妈将它切成小段小段的，这样更容易进食。
第三种，平菇
平菇里面的蛋白质含量是很高的，基本上半斤平菇就可以满足成年人一天所需的热量了。此外，平菇含有丰富的氨基酸，尤其是里面的赖氨酸，可以有效促进孩子的记忆力，从而促进大脑生长发育。
另外，经常食用平菇还可以起到增强免疫力，以及抗癌的作用。因为平菇是伞装的，所以在给孩子食用的时候，可以撕成小片状，这样方便年幼的孩子咀嚼。
第四种，草菇
草菇味道鲜美，平时多用于烧汤或者熬粥。它里面富含维生素c，可以起到提高免疫力的作用。
草菇里面含有人体所必须的八种氨基酸，非常适合平时体弱多病的孩子食用。它还能起到防止坏血病的作用，同时促进伤口的愈合。
第五种，猴头菇
相信大家对猴头菇都已经不陌生了，前几年铺天盖地的广告，让我们知道了猴头菇有着很好的养胃功效。
但是除了养胃以外，猴头菇里面的多糖体和多肽类可以有效抑制癌细胞的合成，同时里面的不含和脂肪酸，是人体神经系统的主要构成成分，多加食用的话，不但可以提高孩子的免疫力，还能起到促进大脑发育的作用。
以上五种菌类，宝妈们一年四季都可以给孩子多吃点，这样能让孩子减少生病的几率。
