维多利亚的秘密，这个集齐了全世界窈窕身材和充满胶原蛋白脸蛋的大秀， 看着维密天使们款款走来，除了身材不说，作为女生，大家是不是和小编一样被“天使”们水嫩细滑的脸蛋吸引呢，而现实中，许多才20几岁，一笑脸上已经能看到细纹，法令纹也越来越深，一熬夜就面如气球？好忧桑啊…
其实啊，这都和胶原蛋白流失有关系， 25岁以后的女性，体内胶原蛋白流失速度加快，加上空气污染，紫外线照射等外在因素，导致皮肤老化，出现肌肤粗糙松弛、暗黄、色斑、皱纹等。胶原蛋白的多少决定肌肤的弹性与光泽！
想要get天使同款脸蛋，除了注意日常的皮肤护理、养成健康的生活习惯，还要注意从内调养哦~ 大家可能第一个反应就是喝胶原蛋白粉， 但好的胶原蛋白粉价格却是很多人不能承受之痛，不过幸运的是食物中就含有胶原蛋白，也可以被人体所利用，那么大家知道补充胶原蛋白的食物有哪些吗？
银耳
银耳中的天然植物胶质含量高，是可以很好的滋阴嫩肤的，为皮肤提供胶原蛋白。平时可以喝点红枣银耳羹，红枣银耳羹，用红枣、白木耳、冰糖焖烧而成。去除脸上的黑色素和斑点，让肌肤水嫩有弹性，还很补身体呢，起到提高人体免疫力、保肝作用!
掌微小银耳颜色微微发黄，用硫磺熏过的银耳颜色偏白，所以大家可以放心食用。这家的小银耳是紧密小朵的，泡发率不会像大朵蓬松的银耳那样高，泡发2到3小时后就可以煮了。泡发后的水可以直接用来炖银耳哦
花胶
作为广东人最爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。
这款鱼胶花胶个头比较小，并且非常干，色泽蜡黄，蜡黄的色泽只有成年花胶才有，冰冻花胶是没有的。鱼胶泡发36小时后，可放在大火上蒸5分钟后加冰水冷置冰箱冷藏。
虾皮
虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补充胶原蛋白。
八鲜桥虾皮产自浙江舟山，个头比较均匀，虾眼完整， 虾皮是低盐的，大部分人吃起来都不会觉得咸，因每个人口味不同，如果觉得咸可以清洗浸泡后食用哦！
海参
大海里面的海参蛋白以胶原蛋白为主体，其中富有的甘氨酸和碱性氨基酸，是生血、养血和促进钙质吸收的基础。海参还含有18种氨基酸，其中有9种人体必需的氨基酸含量很高，特别是精氨酸含量远远高于其他海产品。
加拿大北极野生淡干海参，因为野生低温环境，便造成了表面刺退化内凹的特征，表面无刺。外皮非常黑，带有纹理，内部有肉筋，泡发后内筋部分呈现独有的金黄色，金黄色这种的海参是海参中的极品。经过烹饪后，加拿大海参肉质Q弹甘香，滑润爽口。
