4个减肥阻碍，有了它们别想瘦下来

大家都是正处于花样年华的小仙女，谁愿意自己胖得像颗球呢？对于减肥这件事，别只单纯地用“管住嘴迈开腿”来对待，要知道，在这条道上也有一些阻碍，不克服它们，你别想轻易瘦下来。

保温杯泡茶

现在天气冷了，用保温杯喝水也是人之常情，但保温杯最好不要泡热茶，原因在于：茶水里含有茶碱和鞣酸，如果长时间浸泡在保温杯中，茶叶的营养元素会被破坏，里面的鞣酸和茶碱也会大量渗出，不仅起不了抑制脂肪合成的效果，反而会因为影响消化吸收能力，从而引起发胖。

水果当主食

把吃水果当主食，这也是减肥路上很多人的一个误区。水果中尽管含有大量维生素和纤维素，但是却缺乏人体必需的蛋白质。如果长期正餐只吃水果，一方面会使得血糖升高，另一方面这些糖分会因为缺少消耗而被转变为脂肪。

过量饮用咖啡

适量的咖啡可以帮助减肥，因为里面的咖啡碱能帮助促进脂肪的分解活动，但过量饮用咖啡反而会给你的减肥带来阻碍。这是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因有利尿作用，过度饮用会使得肠道内的水分大大减少，容易形成便秘。

晚餐太丰盛

从健康来讲，晚餐最好吃得清淡一点，然后八分饱即可。因为傍晚时分，血液中的胰岛素含量是最多的，胰岛素会把血糖转化成脂肪，附着在血管壁上，导致脂肪沉淀，引起肥胖。