6个月龄内的孩子，以母乳或婴儿配方奶粉为主要食物来源。孩子满6个月后，为满足孩子生长发育的需求，就要开始逐渐添加辅食了。为了避免孩子长大后偏食，挑食，所以3岁前孩子吃的东西味道要相对清淡，少盐少糖，不过，健康的植物油可不能少哦。
健康的植物油
孩子断奶后，由于无法再从母乳中获取多不饱和脂肪酸，因此就要从辅食中获取。健康的植物油，不仅能为孩子的生长发育提供热量，还能调节植物神经功能，增强大脑细胞活性，促使大脑细胞充分发育，提高免疫系统机能等等。
为了孩子能够健康成长，家长要为孩子挑选营养均衡优质的植物油，如橄榄油、核桃油、花生油、葵花籽油等。而下面这3种油，最好别给孩子吃，不仅影响发育，还容易造成器官过早衰竭。
1.动物油
大部分动物油，如猪油、牛油、羊油等，胆固醇、饱和脂肪酸，热量都极高，孩子的肾脏发育还未完全，这类油不容易消化吸收，容易囤积在体内，引起胆固醇升高，脂肪含量增加，导致患肥胖症，以及心脑血管疾病。
2.氢化植物油
虽然名称中也含有植物油，但是加了氢化两个字，就变成了人工油脂。氢化植物油由于便于存储，口感更好、价格低廉，因此被广泛应用于食品加工中。但是氢化植物油中所含的反式脂肪酸，是人体很难消化的油脂，会在人体的血管中沉积下来。孩子长期食用氢化植物油，容易造成神经系统障碍、智力下降、增加患心脏病、脑血栓的风险，导致身体器官过早衰老。
若在食品配料表中，看到“棕榈油、人造奶油、植物奶油、起酥油、植脂末”等字样，可能就表示含有反式脂肪酸，家长给孩子购买时，一定要注意观察。
3.转基因油
尽管目前没有证据表明食用转基因食品会对人体造成伤害，但是为了孩子的健康，入口的东西还是需要反复斟酌的，毕竟没有谁愿意拿自己孩子的健康当试验品。购买食用油时，要留心观察包装上的标识，一般转基因油会在侧边用很小的字，显示加工原料为转基因（玉米、大豆、菜籽）油，家长可要看仔细了。
#你家孩子口味重吗？#
