宝宝的身体抵抗力一般都很弱，因此他们会经常出现各种不适症状，其中最为普遍也是让父母最烦心的要数便秘了。宝宝出现便秘时不仅会影响他的食欲，而且还会影响他的精神状况，严重时甚至会损害他的身体健康，那么如何预防孩子出现便秘情况呢？
1.多让宝宝喝开水
我们都知道多喝白开水对身体很好，因为水不仅具有很强的稀释性，而且还具有很好的溶解性，当肾脏在排泄的同时，还能把身体的有毒物质及废物排出体外。所以父母在平时要多喂宝宝喝水，当然在喝水的时候要做到多次少量，有时候即使他不喝也要喂一些。但是，还在喝母乳的宝宝要少喂点水，因为他的年龄太小，母乳里的水分基本可以满足他体内所需的水分。
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2.让宝宝多吃一些含纤维素多的食物
在宝宝平时的饮食中父母要多喂他吃一些纤维素多的食物，因为这些食物可以帮助排出体内的各种废物及有毒物质，大豆、红薯、西兰花、土豆、蓝莓、南瓜等食物都是家长们的好选择。
3.按照规范的比例为宝宝冲奶粉
有些父母可能是怕孩子吃不饱也可能是粗心大意，在冲调奶粉时要么奶粉放多了要么放少了，并没有什么标准的比例，其实这都是不合理的做法。为了让宝宝远离便秘，父母在冲调奶粉时要按照规定的比例，且不要随意更改。
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4.让宝宝进行足够的运动
一定的活动能促进宝宝顺利排便，父母要多带着他参加各种运动，无论室内的还是室外的都可以，比如白天的时候带宝宝去公园里，晒晒太阳，跟其他小朋友一起玩耍等。
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5.给宝宝做腹部的按摩
为了帮助宝宝通便，家长可以为他做相关腹部的按摩，当然在做之前家长需要学会一些基本的技巧，比如按摩的时候首先要以肚脐作为中心，然后按照顺时针方向进行，每次大概做10圈左右，然后休息几分钟再继续，经过这样反复进行三次左右即可。
6.帮助宝宝养成好的排便习惯
父母在宝宝可以进行如厕练习的时候，就要帮助他去进行一些相关的训练，可以为他准备一个儿童马桶，每次吃完饭后让他坐一会，即使没有大便也要坐会，这样可以从小让他养成好的排便习惯，也就能避免出现便秘的情况。
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