许多小仙觉得减肥是一件很辛苦的事情，但其实想要瘦真不难。关键看吃的对不对。下面这几种食物饭后一小时吃，瘦身效果明显，体重悄悄降。
1、梨
梨子中蕴含丰富的维生素以及纤维素，而且梨中的含水量极高，非常适合秋天食用，既能补充营养又可以滋润肌肤。而饭后一个梨，更是瘦身利器，可以帮助促进肠道的蠕动，加速脂肪分解。
2、大麦茶
对于平常饮食偏于油腻的人而言，饭后喝一杯大麦茶益处无穷。大麦茶可以健胃消食，他能够消除身体多余的脂肪，解除油腻，调和身体。可以说大麦茶是一种非常适合饭后食用的饮品，瘦身效果明显。
3、芹菜汁
很多人往往只是把芹菜当做普通的蔬菜食用，但其实芹菜榨成汁才是效果最好的。芹菜中的纤维素很丰富，可以促进肠胃蠕动，消除堆积在体内的脂肪。而饭后喝一杯芹菜汁，更能加速消化。
4、脱脂酸奶
酸奶的养颜功效是很多人都知道的，但更多人认为酸奶会发胖，这是因为大部分人食用的是高脂肪的普通酸奶。脱脂酸奶在保证营养元素不流失的情况下，消除了高脂肪的威胁，既能加速肠胃的蠕动，又可以提高身体抵抗力，是很好的饭后减肥食物。
其实饭后一小时内是身体自身的一个慢消化过程，不需要太多的干涉。而饭后一小时后，则是可以通过上述这几样食物来帮助瘦身减脂的。
