随着现代生活的不断进步，人们的压力也越来越大，为了追求更好的生活，人们往往拼了命的工作，如此一来，“一坐就是一天”成为常态。
久坐不立，缺乏运动，是办公族的通病，时间一长，你会发现自己不知不觉有了大肚腩。大肚腩很难看，有时候还会导致尴尬的局面，所以我们一定要赶走它。赶走它不仅要运动，更要通过食物辅助。那么，在寒冷的冬天吃什么能有效瘦腹呢？那一定就是它。
【肚腩的神奇克星——白萝卜】
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”白萝卜虽然是生活中非常常见的食物，但是如果在冬天吃，会起到非常好的养生效果，比如：
1、消化不良时可以将白萝卜捣碎服用，可以缓解胃胀；
2、恶心想吐时可以用蜜煎服，在口中细细磨碎，能够缓解反胃症状；
3、捣成汁漱口能治疗口腔溃疡...
不仅如此，冬天吃白萝卜对减肚子有很好的效果。，其原因就是它含有的胆碱物质。胆碱物质具有降血压、降血脂的作用。不仅如此，萝卜中的芥子油能够加快含有脂肪的食物的分解，加快体内新陈代谢，从而有效地防止了脂肪在体内堆积，达到赶走肚腩的效果。
白萝卜中含有大量的维生素C，能够防止皮肤老化，延缓衰老，在美容上同样有作用。同时，白萝卜自身并没有大量的热量，所以大家可以放开吃，根本不用担心萝卜吃多了会胖。
总的来说，吃白萝卜是百利而无一害的， 它不仅便宜，而且自身热量低，对减肥美容有巨大的功效，大家何不去尝试一下呢？万一一不小心就瘦了呢？下面小编还有一些功效与白萝卜类似的食品推荐给大家。
【好物推荐】
1、红豆薏米茶
有些人的大肚腩是由体内的湿气重导致的，而红豆具有祛湿的效果，每天喝一杯对脾、肾有温养的作用，轻轻松松赶走肥胖。
2、枇杷秋梨膏
冬季容易上火，而枇杷、秋梨具有润肺止咳、清火的效果、用它泡茶，可以将体内的火气一扫而尽，在减肥的同时解决便秘的问题。而且，枇杷秋梨膏本身也不具有什么热量，不会致胖。
3、冬瓜荷叶茶
荷叶是一种清凉的水生植物，具有减脂瘦身的作用。每天饭后喝一杯荷叶冬瓜茶，不仅促进消化，更洗去了体内残留的脂肪，让你在不经意间瘦身成功。
4、蒲公英金银花茶
蒲公英同样是祛湿神器，它对减肥的功效自然不必多说。值得一提的是它具有美容去痘的作用，同时还能祛除早晨起床后的口臭，一举多得。
