补充维生素C的水果没有人是不爱吃的吧，可是冬天吃水果，冰冰凉的口感真是让人难过，对牙齿的挑战也是真心的忧桑呢，可是在饭可以不吃，水果不能停的宝宝心里，定还有种别的办法，来保护美食！
水果的营养可不是止步于生吃的哟，有的水果煮着吃营养更丰富，简直了，既美味又满足体内的多种需求，简直让人食欲大开，恨不得马上大快朵颐，所以我们来吧，一起来看看哦~
1.首推食谱：蜂蜜柚子茶
冬天超爱吃柚子的小伙伴们举爪爪，不止柚子好次哦，柚子皮也能为我们的身体奉上巨大的好处嘞。柚子皮具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出大功效~
而蜂蜜柚子茶就更棒了，能够补充维C，帮助消化、除痰止咳。冬天的时候泡上一杯蜂蜜柚子茶，暖暖的捧在手心，甜甜的味道直达心底，简单又容易，而且好处多多，帮你度过这个寒冷的冬天。
2.第二食谱：苹果猪肉汤
小时候麻麻也会把苹果煮着吃，说这样更营养，煮熟的苹果汤格外的甜，不是加了糖的甜，而是纯正的果糖，甜到心坎的feel~
我们今天要说的则是苹果猪肉汤，苹果加热后，其抗氧化、抗炎杀菌的功效会大幅度增加，而且还能抑制血浆胆固醇升高。苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，想想也知道是很美味的啦。
