最近几天，小编身旁的好姐妹都是扎堆生物。而且姐妹之间都喜欢分享自己的生产经历。一说起这个，闺蜜丽丽不好意思地笑了起来，连呼尴尬。。问其原因，才知道她在生儿子强强时，拉大便了！~~·
回忆起来，当时丽丽已经打了3支催产素，第一产程，等宫口全开时已经是精疲力尽了。医生的一句“继续用力”，结果真让她拉了一大坨。。当时那个尴尬啊。虽然医生已经是见怪不怪了。
我问丽丽，是不是产前吃了什么？她说：“我体质偏瘦，婆婆怕我生产时晕过去，就给我吃了红枣玉米馒头，说是补血。很香，我一连吃了两个。
听完丽丽的叙述，我就明白了。因为红枣和玉米是粗粮纤维食物，本身就具有润肠通便的功效。难怪会出现上面一幕呢！那么，关于临产前，孕妇的饮食须知，作为准妈咪的你，又知道多少呢？
二、【这几类食物，会造成孕妇生娃的尴尬！】：
1、过咸、高热量食的食物
孕妇每天饮食中的盐量应控制在7克以下，同时减少高热量、和动物性高蛋白食物的摄入，以免后期胎儿体积过大，造成难产。同时要摄取必需的脂肪酸，可是适量吃些植物油。
2、粗纤维食物
粗粮食物，比如各种豆类、红枣、玉米、红薯等不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等产妇正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起拉出来，那会让自己和医生相当难堪哦！
3、带刺激气味的辛辣食物
辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等，孕妈也最好少吃，容易排出二氧化碳等臭味气体，到时候医生和护士也会感到很无奈呢！
三、【这些东西，有助于孕妇临产！】：
1、富含维生素B族的食物
维生素B1、叶酸有利于促进食欲，可以缓解阵痛带来的食欲降低，快速为与孕妈咪提供能量，维生素B6还有利于改善和促进睡眠，放松紧张情绪。
2、橘子
橘子有强化血管弹性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。但通过吃橘子便可很好预防。除此之外橘子还具有通乳作用，同时还可预防急性乳腺炎。
3、山楂
产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴的作用。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振的现象。除此之外，适当吃些山楂还能达到散瘀活血作用，还可以排出子宫瘀血。
4、富含碳水化合物的饮料
尤其是富含简单化合物的食品，比如巧克力、糖果、果汁、糖水等。其中甜饮料是含糖量在15%左右的饮料，包括果汁饮料、乳饮料、碳酸饮料、运动饮料都可以。
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