怀孕对每个妈妈来说，都是一件非常幸福的事情，期盼着小宝贝的降临，别提多激动了，可看着自己水肿的身体，心里又不免忧伤，要知道这种忧郁的小情绪对胎宝宝可不怎么好哦，今天小编就给您一些小妙招，让你孕期更轻松！
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保证充足的休息
这是针对生理性水肿最好的方法，科学研究发现，在陪孕妇在休息的时候，心脏，肝脏，肾脏的负担会减少，所以静养充分，水肿自然就会减轻或者消失。
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注意做好保暖工作
浮肿，顾名思义就是水分的积存，所以为了消除浮肿，就要保证身体内的血液能够循环畅通，孕妇的气息要顺畅。想要做到这两点，保暖工作一定要做好哦！
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选择适合自己的低钠餐
怀孕之后，孕妇身体调节盐分，水分的机能也下降了，所以就要有意识的控制盐分的摄取，每日的摄取量最好在10克以下，孕妇可以根据自己孕期的状态多吃一些绿色蔬果。
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将双腿太高
双腿抬高静置15-20分钟就可以起到加速血液回流，减轻静脉内压的作用，这一招可以很好的缓解水肿，保持良好曲线。
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采取左侧卧睡
左侧卧睡的姿势能够避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，也能减轻对心脏的压迫，准妈妈可以适当变换一下。
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拒绝烟熏食物
很多烟熏食物，比如牛肉干，猪肉脯，鱿鱼丝等都含有过多的盐分，这些不仅达不到减少钠盐的摄入，对孕妈的身体健康也是十分不利的，建议特别喜欢吃这类食物的妈妈为了孩子的健康先停一停。
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告别腌制食品
除了烟熏食品，腌制的泡菜，咸蛋，咸菜等也含有过高的盐分，妈妈一定要暂时戒掉这类食品，因为这些食物会给身体带来不少有害物质并造成水肿等孕期不适。
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穿适合自己的衣服
一些十分在意身材的孕妈见不得自己胖胖肿肿的样子，还是会坚持穿一些紧身的衣服裤子，这会导致身体血液不循环，从而引发水肿，还是更建议妈妈们穿一些宽松的衣服。
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选择弹性裤袜
对于长期站立或是保持坐姿的妈妈，弹性袜是一个很好的选择，能够减少血液在下肢的堆积，在秋冬季节还能起到一定的保暖作用。
这款月子袜选用优质透气面料，更好的照顾到妈咪的脚丫，在保证透气的同时也十分关注舒适度，适当的弹性不担心会勒到肉肉，无骨袜头较少脚步压力感更加柔软，厚薄适宜冬季穿也能温暖如春。盒装设计满足妈妈一周需求，大气包装更显独特气质。
秋冬两季一双保暖型棉拖鞋必不可少，这款月子鞋拥有可爱的造型，舒适棉质材料给脚丫全方位的关爱，防滑厚底关注妈妈的安全，不担心会在厕所里跌倒。柔软鞋底方便卷起，大气条纹图案和各种色彩，适合外出居家穿着，旅行携带便捷度满分。
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