常常听到有人说自己喝水都长肉，虽说是句夸张的玩笑话，但确实存在不少极易发胖的体质，说白了易胖体质就是酸性体质。酸性体质的人不仅非常容易发胖，而且很难瘦，就算瘦下来了也非常容易反弹。
对于易胖体质的人来说，减肥的首要任务是改变体质，不然减肥也是白费力，日常多吃碱性食物，就可以中和体内的酸性物质，达到一个酸碱平衡，下面这6种食物可以有效平衡体内酸碱度，帮助你改善酸性体质，减掉肥肉！
【猴头菇】 ▼
猴头菇在菌类蔬菜里面，是比较少见的一种，也是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。同时它也是一种非常好的碱性食物，有养胃的功效，可以调理肠胃功能。猴头菇还可以增强免疫力，调节血脂，促进血液循环。
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推荐理由：大家都知道减肥多吃流食，这款米稀是以猴头菇为原材料做得，可以说营养价值很高，口感很棒，喝下去暖暖的很养胃，减肥的人可以用它代替早餐或晚餐。
【冬瓜】▼
看食物酸碱一览表就知道，冬瓜也是碱性食物中排名比较靠前的一种。冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，所以运用在减肥上，效果也是大家一致认可的。
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推荐理由：冬瓜和荷叶都是含有瘦身功效的食物，能促进肠道蠕动，还有燃脂消脂的作用，纯天然无添加剂，有健康保障。想要瘦身的妹纸可以放心喝。
【红枣】▼
红枣是最为常见的碱性水果，具有“天然维生素”之美誉，建议女性经常食用，对于卵巢的保养有较好的作用。不仅如此，女性月经来潮期间适当的食用红枣可以缓解疼痛，容易有腹胀和水肿的女性，经期期间就不要食用了，可在前后食用调理。
❤红豆薏米茶❤
推荐理由：人体内有一个常年影响身体健康导致发胖的问题根源，那就是湿气。针对排出湿气，薏米搭配着红豆让你祛湿健康又有好气色。 肚子上的肉肉是很难减下去的。每天喝两杯减脂茶，有不错的效果。湿气去除了，肚子自然就容易瘦下来。
【黑芝麻】▼
黑芝麻和花生都是滋补肾脏的食品。而且研究证实黑芝麻能促使酪氨酸酶表达， 大大提升黑色素的合成，从而达到乌发亮发之功效。配合益气养血的花生米，能够快速补充身体能量。
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推荐理由：对于女生来说减肥需要从方面着手：改善体质、调整气血，气血不足也会导致臃肿肥胖，因为气血不足就会使气血运行不畅，新陈代谢变得缓慢，毒素积累就容易发胖阿胶还可以改善女生宫寒，很多人冬天手脚冰冷，吃阿胶就感觉不会再手脚冰冷。身体不寒，气血通畅了，新陈代谢好了，才能减肥成功！
【桑葚】 ▼
桑葚里面含有大量的维生素，尤其是磷和铁能够益肾补血，无论是男性还是女性都适合食用的碱性水果，能够让让你面色面润，头发变得乌黑靓丽。同时是抗衰老的佳品，颜色越深，代表含有的花青素就越多，所以建议食用在树上自然风干的桑葚干，其抗衰老的能力更强。
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推荐理由：大家都吃过葡萄干、芒果干，应该很少有人吃过桑葚干。吃了就会发现口感很好，重要的是多吃可以改善酸性体质。食用方法多样，可以直接吃，也可以泡水喝，吃燕麦时也可以加进去一起冲泡。
推荐理由：不论是柠檬还是其它的食材都是非常天然的，而柠檬更是有着非常好的润燥通便的功效，让你每天肠道都可以非常有活力，再加上丰富的维C更是可以帮你美白肌肤。
食物并不是靠口味来区分酸碱性的，有些食物口味是酸的，可是它却是一个强碱性的食物。 碱性食物可以减少血液中的毒素，并防止其在血管壁上堆积，因而可以美容，瘦身。大家平时可以多吃一些可以抗衰老的食物和茶饮，养成更健康的碱性体质，一直保持年轻状态。
文/zaier
