睡不好，对大人和小孩有什么影响？

睡眠质量的重要性不言而喻，不然也不会有铺天盖地的睡眠知识普及。如果前一天晚上睡不好，那当天的状态绝对不会好到哪里去。那么睡眠质量不好，对我们会有怎样的影响呢？

【对成人】

1、头部会产生不适，呼吸不顺畅，半夜容易惊醒；

2、侧睡手臂在受压的情况下，血管不流畅，容易神经麻木；

3、背部容易疲劳，身体僵硬，动作不协调；

4、肩颈酸痛，肌肉紧绷，容易落枕。

【对小孩】

1、睡不好，容易被惊醒；

2、背部疲劳，会有驼背倾向；

3、侧睡的话，手臂也会因为受压而变得麻木；

4、颈部不适，呼吸不畅。

平时我们伏案工作就已经或多或少对颈椎等有所影响，所以睡眠就更显重要，而小孩的睡眠则会影响到他的成长发育。故此，我们要在睡眠方面更加关注。下面小编给大家推荐几款利于睡眠的床上用品，希望能帮助大家在每一个晚上更好的入睡。

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睡眠对于大人小孩同样重要，我们都应该重视起来。选用好的床上用品，真的可以解决很多烦恼。