作为一名上班族，每天起床，路上挤公交，上班时要忙工作，空隙还要刷微博微信，不放过任何一条热点新闻，常常避免不了要加班，然后拖着疲惫的身体回家。
晚上追剧、游戏开了几局，就到12点，带着工作和生活的焦虑进入梦乡。为了不做一个苦逼的上班族，你或许该按照这些方法调整改善一下。
1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
2、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
3、提升工作环境
把办公桌面装置自己喜欢的样子，可以给自己配置自己习惯的办公设备硬件，摆放喜欢的绿植、摆件，有一个好的心情应对繁杂的工作。
推荐：4口USB分线器，将电脑USB扩展为多个接口，多个USB接口伸手就能使用，将多个USB设备集合起来，桌面更整洁，USB3.0（5Gbps）速度，文件拷贝更快，提供工作效率和质量。
推荐：USB双面插延长线，插USB接口总是插不准？这条线将USB接口延伸到你的身边，还解决了USB接口查不准的难题，正反面双面可插，少了一件心塞的事情，工作更顺心。
4、下班后的享受
下班回家，可以放自己喜欢的电影或是音乐，也可以读一章小说，叫好友开黑……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
推荐：手机投屏线，手机看电影、打王者屏幕小？不过瘾？这款线可以将手机画面投放到电视或显示屏中，大屏看电影、玩游戏，视觉更震撼，同时支持苹果和安卓手机，满足玩家对大屏观影的追求。
推荐：一分二情侣音频线，连上这条线，可以和朋友、爱人在一部手机、电脑，一同听音乐、看电影，分享音乐，业余和朋友在一起的时光，也是十分愉快。
5、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
推荐：多肉植物，放置 1-2 盆像这样萌萌的多肉植物，这样可以提升空间的活力与生机，更可以在休息时候放松心情。
6、合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，家务成为工作之余的放松手段。
推荐：静音手持除尘器，手握式推杆设计，简便单手操作，无需弯腰便可完成清洁，加长扁嘴吸，细小的垃圾也无处可藏，烟头、硬币、至今都可以轻易吸走，噪音小。
7、培养业余兴趣爱好
兴趣是最好的老师，利用业余时间学一门特长给自己充电，如英语口语、烹饪、摄影、理财、志愿者等，这些经历无形中，帮助你扩大交际圈，增强你的工作能力。
你的上班生活是怎样呢？如果你觉得工作让你感到压抑，不妨尝试这些方法，找回充沛的精力和积极的心态，轻松应对工作和生活。
