喜欢冲孩子发脾气？那你要注意了！

很多家长在教育孩子的时候会忍不住发脾气，有的时候的确是因为孩子犯错了，但很多时候是因为爸妈缺乏耐心。孩子做事拖拖拉拉，孩子不按时睡觉，孩子不学习等等爸妈就很容易发脾气。但是喜欢冲孩子发脾气的爸妈们也要注意了，发脾气不仅无效而且会损伤亲子关系。

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发脾气的坏处

发脾气真的有效吗？孩子就会改正吗？在爸妈冲着孩子发脾气的时候不妨这样想一想。其实发脾气无效，而且会疏远亲子关系，并且发脾气也伤身。生活中我们经常会看到孩子越调皮，家长的脾气就越大，然而家长越是脾气大孩子越是难管理。这是因为冲着孩子发脾气，只会形成恶劣的亲子沟通模式，并且恶性循环。

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学会调整自己的情绪

原生家庭的相处模式，会在潜移默化中给孩子带来长远的影响。所以，爸妈永远不要把发脾气作为管教孩子的选择，而应将注意力转向寻找真正解决问题的方法。这个时候爸妈就要学会调整自己的情绪。如果家庭外的原因影响情绪，夫妻之间可以互相耐心的倾听缓解情绪。同样面对孩子的时候，父母也要学会倾听和肯定孩子的情绪。

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如何调整情绪

调整情绪最简单的方法就是腹式呼吸，这是瑜伽常用的一种呼吸方法，不仅可以调整人的情绪而且也很养生。所以当忍不住想要发脾气的时候不妨深呼吸一下。其次也可以选择积极暂停的方法，当快要爆发的时候，从现场离开，到一个自己觉得放松的地方待会思考一下，然后再继续解决问题。