十月怀胎，宝宝终于顺利降临，但是妈妈却有了新的烦恼。“我家宝宝能长多高？怎么才能长很高？”，估计很多妈妈看到宝宝，心里都会嘀咕这些！然后还有一些妈妈比较乐观地说：“没事啦，孩子现在还小，长个子主要是青春期的事，现在矮的是还没开始长，以后就长高了！”真的是这样吗？当然不是，事实上孩子的身高差在婴儿时期就拉开了，很多妈妈就是因为这一错误观念，才耽误了孩子长个子。
【孩子的身高差，婴幼儿时就拉开了】
人的一生中有两个长个子的重要时期，一个是婴幼儿时期，另外一个才是青春期。而且宝宝出生后的第一年，差不多能增长25cm，第二年增长12cm左右，第3年还能长差不多8cm，这样算下来，单是整婴幼儿时期，宝宝的身高增长量就足足有45cm左右。
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再看接下来的青春期，相关数据显示：男孩女孩在青春期的生长时间差不多都是2年，每年的大概增长量均为7cm，也就是说后边这个青春期，宝宝差不多只能长14cm左右。
所以这样整体比较下来可以得知：婴幼儿时期，孩子的身高差就已经开始显现了，如果你家孩子婴幼儿时期跟其它同龄小朋友相差的多，那妈咪就要引起重视了，看宝宝是缺少某些生长元素还是其它方面的原因，及时纠正，让孩子赶上青春期这第二波生长高峰。
》对于正在长身体的孩子来说，健康的身体是长高的基础，所以妈咪平时要注意宝宝的日常清洁，避免宝宝沾染细菌 ↓↓
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【可促进宝贝长高高的4种方法】
1．金质睡眠有益于增高
我们都知道，如果人体内生长激素的水平高就会促使宝贝长得高。而据有关专家证实：人体内生长激素的分泌具有一定的规律性，一般在睡眠后的1小时开始上升，2～4小时可达高峰，随睡眠时间的延长生长激素释放的量也会随之增多，那么不言而喻，保证宝贝每日足够的睡眠势必有利于宝贝身高的增长。
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就每天睡眠的时间而言，一般新生宝贝为20～22小时，2个月的宝贝为16～18小时，4个月15～16小时，8个月为14～15小时，1岁为13～14小时，2～3岁为12～13小时。
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2．好营养来助力
宝贝个子的高矮如同建筑一座完美的高楼大厦一样，需要有良好、优质的“建筑材料”，这就需要宝贝的父母每天为其提供平衡的膳食。
适量的脂肪是必不可少的，它不但可为人体提供足够的热量，还有助于一些脂溶性维生素的吸收。
钙更是宝贝生长发育所不可缺少的。
那么，要使宝贝身高长得高，就要从小注意培养良好的饮食习惯，为宝贝提供平衡膳食，以保证宝贝能获得充足的营养，特别是对小宝贝更为重要。
》婴幼儿时期，宝宝长得快，妈咪注意给宝宝增添衣服，以免不舒适的衣服给宝宝带来不适 ↓↓
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3．积极的体育锻炼可助高
经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，从而使骨骼的生长更加旺盛。这样自然就有助于宝贝的个头长高了。具体锻炼的方式有很多，可根据宝贝所处不同时期的特点而采取不同的锻炼方式。
婴儿期的时候可以给宝贝做婴儿抚触、婴儿的主动或被动操等，每天2～3次，每次15～20分钟。
幼儿及学龄期的儿童则可做一些有助于增高的长高操，多走、多跑、多跳跃等，每天2～3次，每次30分钟左右；以后随宝贝年龄的增长，到了小学、中学就可以多做单双杠、引体向上的练习，多跳跃，多参加游泳、骑自行车、跑步等项体育运动，每天应不少于30分钟～1小时。
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4．健康的心理、良好的情绪可助高
使宝贝保持一个良好的情绪也很重要！当宝贝在情绪低落或有心理障碍时会使体内的生长激素、甲状腺素分泌的量减少，而最终导致宝贝生长发育障碍。特别是在当今快节奏的学习、生活环境中，家长应注重为宝贝提供一个良好的生活环境，多给宝贝一些爱抚，及时发现并消除因不良刺激给宝贝所带来的心理以及精神上的压力，以保证宝贝健康地成长。
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