夏季来临，很多妹子又开始走上了减肥这条道路，很多人总会感叹，为什么每年都要减肥？殊不知，减肥要想效果快，一定要找对方法，特别是生活中的那些坏习惯，它们是你减肥之路上的绊脚石，抛开它们，减肥才会事半功倍。
坏习惯一：空腹运动
很多妹子平时工作比较忙，可减肥大计又不能荒废，于是乎，时间一忙，就顾不上吃饭，直接运动走起。殊不知，这样运动的话，减的仅仅是肌肉，而不是脂肪。
坏习惯二：吃饭狼吞虎咽
大口吃饭经常被人们誉为胃口好，殊不知，这种习惯若放在减肥时，会影响减肥效果。因为人的中枢神经一般会在人吃完以后约15分钟发出“饱腹信号”。若吃的太快，就容易造成进食量不知不觉增多。
坏习惯三：摄入零食过多
零食固然好吃，但是很多女孩子都喜欢随身带很多零食，就是热量再低，再健康的零食，摄入过多对于减肥大计的实施也没有太多好处。
坏习惯四：口味太重
这里的“口味重”的意思是在吃东西的时候喜欢加各种调料。其实对于减肥人士来说，清淡的饮食不仅能让减肥效果更好，而且还会让肠道更通畅。
坏习惯五：口渴了才喝水
很多人的习惯都是不口渴想不起来喝水。不过这个习惯若放在减肥人士身上来说，就更危险了。因为水是身体新陈代谢的重要物质，足量的水不仅能够加快身体的代谢，而且还能促进身体排除废物。
