酸、碱应该是姑娘们都知道的，但你对它们的基本认知应该还是在化学书里面吧，其实人体也是分为酸性和碱性的。
很多姑娘以为喜欢吃高脂肪、高热量的食物是因为你的个人喜好，但这其实也有可能是你本身就是酸性体质的原因，曾经吃过太多的酸性食物，从而诱发你对这类食物产生极大的兴趣。
而且根据科学研究，在弱碱性情况下，人体的细胞活跃是最强的。很多生病或者精神状态不佳的人，机体都是沉陷若酸性，因此碱性体质除了减肥，也是最健康的一种机体状态。下面就跟着伦家来学习日常生活中要怎样制作一杯碱性水吧。
这次要用到的材料就是柠檬了，切两三片柠檬放在杯中，再加上热水冲泡就成了一杯碱性水。而且柠檬除了减肥还具有美白功效，经常饮用对身体有非常大的好处。并且它在医学界也有很多作用，比如像抗癌、改善骨质疏松等等，效果非常多。
不过有些姑娘只在夏天才有和柠檬的习惯，这都立秋了，拿伦家就再告诉你们几款减肥效果非常棒的好物吧。
【柠檬茶】
如果姑娘们没有时间制作柠檬的话，可以准备一款这样的柠檬茶，它是与蜂蜜共同制作而成，酸酸甜甜的口感，让你更有运用欲望。而且冻干制成，内部营养也不会遭到破坏哟。
【普洱】
普洱在减肥界中也是小有名气的，它很有的茶多酚可促进脂肪分裂，而叶绿素能阻碍小肠对脂肪的吸收，从而达到瘦身的效果。而且普洱作为茶中之王，还含有很多对人体有利的成分，效果非常棒。
【蔬果干】
谁说减肥就不能吃零食呢？关键是你的找到有助于减肥的零食才行。这款蔬果干是将新鲜蔬果经过物理冻干技术制作而成，没有一滴油口感却很是酥脆，并且内部营养还不会被破坏，大量的纤维有利于肠道蠕动。
【杂粮面包】
虽说早餐吃面包是非常方便的，但有些面包吃了很容易发胖，不过这款杂粮面包可不会。它含有丰富的粗纤维，饱腹感非常强，而这些粗纤维还有助于肠道蠕动，清理顽固垃圾。
【祛湿茶】
湿气和减肥是非常对立的两个因素，如果你想快速瘦下来，那么就得先将湿气祛除。这款含有陈皮、玉米须的花草茶便具有很好的祛湿效果，并且还可以清热解火，效果非常完善。
