先来看一个例子。
上海某大学大一的新生在一年的时间内从耳鸣、听力明显减弱逐步发展到持续性耳鸣、耳闷等症状，严重影响了学习生活的质量，经医院检查后发现患有“神经性耳鸣”，原因当然是因为长时间戴耳机听音乐导致听力神经损伤！
当代人生活压力陡增，有一些白领上班族或者是学生党习惯用听歌的方式享受生活排解压力。殊不知不良的用耳习惯极有可能引发不可逆的听觉障碍症状！
大师兄为大家总结了几个小妙招，教你如何避免听力的过快下降。要记好哦~
1.日常清洁要做好，伤耳嗜好要不得
有过生活经验的朋友会发现：除了耳朵内部的耳屎之外，外耳廓有的时候也会“很脏”。长时间高频次的听歌再加上不注意清洁，是很多人形成听力障碍的主因。
洗脸洗头发的时候，一定不要放过外耳的清洁和保养，这里还要注意两点：一是不要随随便便打耳洞，以防止感染；二是不要随随便便掏耳屎，特别是某些“用力过猛”的童鞋，很容易造成刮伤，损伤听力。
2.选择合适自己的耳机
一般来说耳机分为入耳式耳机、耳塞式耳机和头戴式耳机三大类。这其中入耳式和耳塞式是直接“塞到耳朵里”的耳机，所以对内耳廓的压力很大。 如果在使用耳塞类耳机听歌的时候，经常有紧、压、涨等不舒服的感觉，则表明该款耳机的设计并不适合你的耳朵，长期使用这样的耳机会对耳道软骨造成压迫，容易导致软骨损伤及形成炎症。
3.尽量避免长时间大音量听歌
现在很多的安卓手机都会有声音过大的善意提醒，但是戴着耳机听很长时间的歌曲或者音乐反而没有太多人觉得有问题。我们知道听力随时间和年龄的增长是会逐渐老化的，如果长时间带着耳机无疑会加剧这个过程，让听力过早的衰老。专家建议：想保护听力，每次连续听歌时间不应超过一个小时。
只要经常关注上述三个小地方，就能大大降低因听歌造成听力障碍的风险。大师兄也在这里祝愿大家在耳朵健康的状况下享受美妙音乐和动听歌声。
文/冰源
